Vous recherchez des cours collectifs de Pilates & Yoga, Baby Gym ou Stretching près de Rennes ? 🌿
Floriane, coach sportive certifiée et thérapeute holistique, propose des séances adaptées à tous les âges et à tous les niveaux, au sein d’associations locales dynamiques (EPGV et chez elle à Brécé).
Que vous soyez adulte souhaitant renforcer votre corps en douceur, ou parent désirant initier vos enfants au plaisir du mouvement, les cours collectifs Flo-Zen offrent un moment convivial, bienveillant et ressourçant.
Activités proposées : pilates, yoga, stretching, renforcement musculaire, cardio, boxe… Le yoga et le pilates sont également proposés en format pré ou postnatal.
J’interviens à Rennes, Brécé, Cesson-Sévigné, Acigné, Noyal et 10 min autours de Châteaugiron, pour vous aider à retrouver la forme, l’équilibre et la sérénité, directement à domicile.
En plus des cours proposés dans les associations, je vous accueille chez moi, à Brécé, dans un cadre chaleureux et bienveillant, pour des cours collectifs de Pilates et Yoga en petit groupe.
📅 Organisation des cours
Maximum 8 personnes par séance
💰 Tarifs & formules
Paiement en plusieurs fois possible
🎯 Pour qui ?
Ces cours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Que vous souhaitiez améliorer votre posture, soulager vos tensions, renforcer vos muscles en douceur ou simplement prendre un moment pour vous, le Pilates et le Yoga sont des disciplines idéales.
📩 Inscription
👉 Réservation par email ou par téléphone.
Les places étant limitées (8 personnes maximum), il est conseillé de réserver rapidement votre place.
Avec plus de 10 ans d’expérience en coaching sportif et thérapies holistiques, j’accompagne chaque personne dans sa globalité : corps, émotions et bien-être. Mon approche douce et professionnelle permet d’allier activité physique, respiration et équilibre intérieur.
Le Pilates et le Yoga sont des disciplines douces mais puissantes qui permettent de renforcer en profondeur les muscles, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions. À Brécé et dans les communes voisines (Noyal-sur-Vilaine, Châteaugiron, Acigné, Rennes), les cours Flo-Zen offrent un cadre bienveillant et accessible à tous, pour progresser à son rythme.
Les cours Flo-Zen sont ouverts à tous : débutants, confirmés, adultes de tout âge et même les seniors. Le Pilates et le Yoga sont particulièrement recommandés pour :
Soulager les douleurs de dos et améliorer la posture.
Renforcer la sangle abdominale et protéger le périnée.
Gérer le stress et retrouver un équilibre intérieur.
Reprendre une activité physique en douceur après une pause.
Les cours à Brécé sont limités à 5 participants maximum, ce qui permet un accompagnement personnalisé, une correction individuelle des postures et un suivi attentif, impossible dans les grands groupes.
En association (EPGV) : les cours rassemblent plus de participants, l’ambiance est conviviale et dynamique, idéale pour bouger en groupe.
À Brécé (chez Flo-Zen) : les séances sont plus intimistes (5 personnes max), parfaites si vous recherchez un suivi de qualité et un cadre cocooning.
Rejoindre un cours collectif de Pilates ou de Yoga à Rennes et en Ille-et-Vilaine, c’est profiter d’un accompagnement professionnel, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Les séances sont accessibles à tous les niveaux et se déroulent dans un cadre motivant, à Brécé à côté de (Noyal-sur-Vilaine, Châteaugiron, Acigné, Rennes, Cesson Sévigné, Domloup, Chateaubourg)
Je mets à disposition tout le matériel nécessaire (tapis, briques, élastiques…) pour que chacun puisse pratiquer dans les meilleures conditions, sans contrainte.
Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), les cours collectifs de Pilates et Yoga Flo-Zen s’inscrivent dans votre quotidien pour vous aider à progresser en douceur, dans le respect de votre corps.
Des séances efficaces et adaptées à chaque participant. Un travail complet sur la respiration, la posture et le bien-être global.
Un moment de détente et de renforcement, loin du stress du quotidien.
Un esprit de groupe qui motive et favorise la régularité.
Les retours de clientes en coaching sportif féminin à domicile sur Rennes et les alentours.
Anna
Suite à mon accouchement j'ai commencer en reprenant des séances de coaching postNatal et ensuite j'ai repris les cours collectifs avec Floriane. Ce qui ma permit de reprendre confiance dans mon corps.
Hélène
J'ai essayé le pilates en association étant nombreuses le coach n'avait pas le temps de nous corriger et on ne pouvait pas poser de question. Floriane prend le temps de nous expliquer.
Thérèse
J'ai des douleurs aux bras et j'ai subit plusieurs opérations. Floriane prend le temps et trouve des adaptations en fonction des exercices.
Vendredi de 10h00 à 13h15
Cours variés et accessibles à tous, pour entretenir sa forme et son bien-être.
Lundi 17h00 : Baby Gym (3 à 5 ans) – Découverte motrice, jeux, coordination et confiance en soi.
Lundi 18h00 : Pilates (tout niveau) – Renforcement en profondeur, posture et respiration.
Mardi matin : 8h45 à 10h15 Stretching mobilité & Renforcement cardio – Pour assouplir, tonifier et dynamiser le corps.
Mercredi après-midi : Baby Gym (3 à 5 ans et 5 à 8 ans) – Jeux, équilibre, motricité et plaisir du mouvement.
Jeudi soir : Pilates (tout niveau) – Cours adaptés aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Jeudi matin : Pilates (tout niveau) – Séance collective pour renforcer son corps et libérer les tensions.
👉 Les inscriptions se font directement auprès des associations organisatrices (EPGV Noyal-sur-Vilaine, Châteaugiron, Acigné, Rennes).
Où nous trouver ?
Nous sommes situés à Brécé, à quelques minutes de Châteaugiron, Noyal-sur-Vilaine, Acigné, Cesson-Sévigné, et Châteaubourg. Rejoignez-nous pour une expérience de bien-être incomparable.
Accompagnements
Massages
Réalisé par Mademoiselle Dev
Besoin de renseignements ou d’un accompagnement adapté ?
Je suis à votre écoute, prenons 10 min pour en parler. »
