Ici, vous entrez dans un espace doux, simple et apaisant.
Un lieu pensé pour les femmes qui souhaitent ralentir.
Pour celles qui veulent revenir à leur corps.
Pour celles qui désirent se reconnecter à leur énergie, à leurs sensations, à leur souffle.
Je vous propose une pratique unique, mêlant Pilates, Yoga, mouvements fluides, méditation et approche énergétique.
Un mélange harmonieux, facile à suivre, accessible à toutes, même aux grandes débutantes.
Le Pilates et le Yoga se complètent.
D’un côté, le Pilates renforce, stabilise et réaligne.
De l’autre, le Yoga relâche, ouvre et apaise.
Ensemble, ils offrent un équilibre précieux.
<br>Par ailleurs, les pratiques énergétiques comme le Qi Gong, le Taïchi ou certaines techniques de mobilité viennent enrichir chaque séance.
Ainsi, votre corps bouge différemment.
Votre respiration s’approfondit.
Votre esprit se détend.
Vous retrouvez votre rythme naturel.
Un accompagnement sur-mesure. Nous avançons à votre rythme. Nous travaillons selon vos besoins : dos, respiration, posture, mobilité, énergie, fatigue, stress… Les exercices sont adaptés à chaque séance. Vous évoluez en douceur, en sécurité, avec une écoute totale.
Une ambiance intime. Un cadre bienveillant. Un suivi personnalisé tout en profitant de l’énergie du groupe. Le petit nombre permet de corriger, ajuster, guider… sans pression. Vous partagez un moment fort, tout en restant centrée sur vous.
Ici, pas d’exigence physique.
Pas de performance. Pas de jugement. Juste une envie commune : se faire du bien.
stressées, fatiguées, en manque de mouvement, en transition, en quête d’équilibre et en recherche d’un espace doux et ressourçant.
mal au dos, des tensions musculaires, une respiration courte, une fatigue persistante et un mental trop actif.
Pour atterrir. Pour revenir à soi. Un temps doux, silencieux, pour se relier à son corps.
Respirer différemment. Respirer plus lentement. Respirer plus profondément. On ouvre la cage thoracique, on relâche le ventre, on apaise le mental.
On libère les tensions. On bouge doucement. On prépare les articulations. On retrouve de l’aisance dans ses mouvements.
Un travail précis. En douceur, mais efficace. On tonifie la posture. On renforce les muscles profonds, notamment le centre, le dos et le périnée.
Des enchaînements inspirés du yoga, du qi gong et du taïchi. Des gestes amples. Des transitions souples. Un corps qui retrouve sa fluidité naturelle.
Le cours se termine par un retour au calme. Une méditation guidée, parfois accompagnée de bols, carillons ou sons vibratoires. Un moment profondément apaisant. Un temps pour intégrer. Un temps pour se recentrer.
Les bénéfices se ressentent dès la première séance :
Les séances ont lieu à Brécé, dans un espace calme et lumineux.
Le lieu est facilement accessible depuis :
Rennes, Cesson-Sévigné, Noyal-sur-Vilaine, Châteaugiron, Chateaubourg, Acigné et Vitré
Vous profitez d’un cadre serein, propice au recentrage et à la pratique.
de 1h00- 1h30
Rennes, Brécé et les communes voisines (Châteaugiron, Noyal-sur-Vilaine, Châteaubourg, Cesson-Sévigné, Acigné, Servon-sur-vilaine, Vitré etc.).
Qui est Floriane Jault
Basée à Brécé, j’accompagne les femmes (et hommes) des environs de Châteaugiron, Châteaubourg, Servon-sur-Vilaine, Noyal-sur-Vilaine, Acigné, Cesson-Sévigné et Vitré, Rennes à retrouver un corps plus libre, une respiration apaisée et un esprit recentré grâce au Pilates & Yoga Holistique.
Coach sportive certifiée, formée en Pilates, en yoga, en pratiques énergétiques, en naturopathie et en approches douces du mouvement, je propose un accompagnement global, adapté, et accessible à tous — débutants, personnes stressées, en reprise sportive, femmes souhaitant prendre soin de leur énergie, ou toute personne cherchant un équilibre de vie plus harmonieux.
Mon intention :
vous aider à habiter pleinement votre corps, à retrouver de la fluidité, renforcer en douceur, relâcher les tensions, et vivre chaque séance comme un moment de recentrage profond.
Chaque cours devient un espace pour :
Où nous trouver ?
Nous sommes situés à Brécé, à quelques minutes de Châteaugiron, Noyal-sur-Vilaine, Acigné, Cesson-Sévigné, et Châteaubourg. Rejoignez-nous pour une expérience de bien-être incomparable.
Accompagnements
Massages
Réalisé par Mademoiselle Dev
Offrir une carte cadeau
Besoin de renseignements ou d’un accompagnement adapté ?
Je suis à votre écoute, prenons 10 min pour en parler. »
