Un temps de pratique rien que pour vous afin de vivre votre maternité en pleine conscience.
Bougez, respirez et relâchez les tensions en douceur.
Le yoga et le pilates prénatal et postnatal vous accompagnent à chaque étape de votre maternité.
À Brécé et dans les environs de Rennes (Noyal-sur-vilaine, Chateaubourg, Vitré Chateaugiron, Cesson-Sévigné, Acigné), je vous propose des séances à domicile personnalisées, en toute sécurité.
Vous êtes enceinte ou jeune maman et vous ressentez le besoin de :
Les séances de yoga et pilates prénatal/postnatal de Flo-Zen s’adressent aux femmes enceintes et jeunes mamans de Brécé, Rennes et ailleurs en Ille-et-Vilaine. À domicile, je vous guide à travers une pratique issue de la méthode de Gasquet, qui allie respiration, posture et renforcement dans le respect de votre corps.
Pensée par la docteure Bernadette de Gasquet, cette méthode change tout. On respire mieux. On bouge mieux. On se tient mieux. Tout part du périnée.
Je vous aide à renforcer en douceur vos muscles profonds, protéger vos abdominaux, soulager votre dos. Chaque posture est pensée pour respecter le corps de la femme enceinte ou en post-partum.
La méthode de Gasquet est une pratique qui libère et qui recentre. Ici, il n’est pas question de performance. Juste de mouvements adaptés, au bon moment.
Pour renforcer votre corps et favoriser un meilleur ancrage physique et émotionnel.
Travail postural respectueux du périnée, de la respiration et des abdominaux.
Pour profiter d’un moment de bien-être, sans contrainte de déplacement et en toute intimité dans un cadre rassurant.
Une prise en compte globale de votre état physique, émotionnel et hormonal à chaque séance.
En conclusion, je vous propose un accompagnement global autour de la maternité à proximité de Rennes, basé sur une approche personnalisée et bienveillante.
Chaque séance combine plusieurs dimensions.
Nous commençons par un temps de discussion pour faire le point sur votre forme physique, votre énergie et vos ressentis. Cela me permet d’adapter la séance avec justesse.
Les postures et les mouvements sont choisis en fonction de votre corps et de votre stade de grossesse ou de post-partum. Une attention particulière est portée à votre confort et à celui de votre enfant à naître.
Chaque cours se termine par un moment de relaxation guidée. Ce temps d’intégration favorise l’apaisement, la reconnexion à soi et une meilleure récupération.
Julie
Grâce à Floriane, j’ai vécu une grossesse sereine et sans douleur. Ses séances m’ont préparée à l’accouchement en conscience.
Amandine
Après mon accouchement, j’ai retrouvé confiance dans mon corps. Le travail du périnée et des abdos avec la méthode de Gasquet m’a vraiment aidée.
Carole
Avec le temps, mon périné c'etait relâché. Le travail avec Floriane méthode de gasquet et le pilates mon permis de le renforcer.
45 min à 1h00 de cours, déductible des impôts
Rennes, Brécé et les communes voisines (Châteaugiron, Vitré, Acigné, Noyal-sur-Vilaine, Châteaubourg, Cesson-Sévigné, etc.).
Je m’appelle Floriane. Je suis…
J’accompagne les femmes dans toutes les étapes de leur vie, avec une approche globale, douce et respectueuse du rythme féminin.
Spécifiquement formée au corps de la femme enceinte et en post-partum, je vous propose un cadre sécurisé et bienveillant, pour vivre pleinement votre maternité en conscience et en confiance.
Où nous trouver ?
Nous sommes situés à Brécé, à quelques minutes de Châteaugiron, Noyal-sur-Vilaine, Acigné, Cesson-Sévigné, et Châteaubourg. Rejoignez-nous pour une expérience de bien-être incomparable.
Accompagnements
Massages
Réalisé par Mademoiselle Dev
Besoin de renseignements ou d’un accompagnement adapté ?
Je suis à votre écoute, prenons 10 min pour en parler. »
