Pilates Thérapeutique & Coaching Sport Santé

Retrouvez un corps plus fort, plus mobile et sans douleurs grâce à un accompagnement personnalisé, respectueux de votre physiologie et de votre étape de vie.

Une Méthode Douce, Efficace et Adaptée

Le Pilates thérapeutique renforce les muscles profonds, améliore la posture et soulage les tensions.
Ainsi, vous progressez durablement, sans brutaliser votre corps.

Spécialisations Féminines

J’accompagne les femmes à chaque étape clé avec une approche ciblée et sécuritaire.

Préparation pré et postnatale
Accompange la rééducation abdominale et périnéale
Pré-ménopause et ménopause
Remise en forme progressive
Douleurs dorsales et fatigue chronique

Approche Inspirée de la Méthode De Gasquet

Le travail respecte le périnée, la respiration et l’alignement du corps.
De cette façon, vous tonifiez sans risque et retrouvez des sensations justes.

Commencer par un Bilan Offert

Avant tout, nous faisons le point ensemble sur votre corps, vos besoins et vos attentes.

Bilan en visio de 15 minutes offert

Les Formules Pilates & Coaching

Pour lancer les séances de pilates et de coaching, un premier rendez-vous en visio ou par téléphone sera à prendre.

Séances Pilates & Coaching

Ensuite, les séances permettent un travail précis, progressif et encadré.
Séance individuelle : 65€

Mettre en place mon suivi

Carnet Fidélité

Pour ancrer les résultats dans la durée : Carnet de 10 séances + 1 offerte : 60€ par séance

Choisir mon carnet

Accompagnement Sport en Visio (Suivi Régulier)

Pour rester motivée et constante, vous pouvez pratiquer chaque semaine depuis chez vous.

2 séances par semaine en visio : 450 € / mois

Mettre en place mon suivi

Programme Sportif Personnalisé avec Suivi

Vous souhaitez un cadre précis, évolutif et adapté à votre situation ? Je crée un programme sur mesure avec accompagnement.

Tarif : sur demande

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Ce qu’elles en disent :

Les retours de clientes en coaching sportif féminin à domicile sur Rennes et les alentours.

Manon

Grâce à Floriane, j’ai repris confiance en mon corps, tout en douceur.

Marie

J’adore ne pas avoir à bouger de chez moi, et pourtant je bouge vraiment mon corps !

Laura

Même après une journée stressante, ses séances me redonnent de l’élan.

Les Bénéfices Concrets

Grâce à cette approche globale, vous pouvez :
Retrouver un ventre tonique sans danger
Soulager le dos et les tensions
Reprendre confiance en votre corps
Améliorer énergie et mobilité
Installer une pratique durable

Vous Vous Posez Peut-Être Ces Questions…

Vous Vous Posez Peut-Être Ces Questions…

Oui. Justement, les séances sont progressives et accessibles. Ainsi, vous reprenez en douceur, en respectant votre corps et votre niveau actuel.

Puis-je pratiquer après une grossesse ou en cas de fragilité du périnée ?

Absolument. L’accompagnement est conçu pour le pré et postnatal. Le travail protège le périnée, renforce en profondeur et évite les mauvaises pressions. Attention, un avis de la sage femme sera demandé.

Quelle différence avec un cours de sport classique ?

Ici, chaque séance est personnalisée. Donc, on ne cherche pas la performance, mais un renforcement intelligent, durable et sans douleurs.

Combien de temps faut-il pour ressentir les bienfaits ?

Les premières sensations arrivent rapidement : plus de maintien, moins de tensions. Puis, au fil des semaines, vous gagnez en énergie, en stabilité et en confiance corporelle.

Lieu

Séance de sport: 1h – à partir de 50€

Coaching en extérieur et en visio

Localisation : Brécé et ses alentours : Châteaugiron, Noyal-sur-Vilaine, Châteaubourg, Cesson-Sévigné.

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