🌿 Événement en ligne : Célébrer l’Automne en Harmonie

Accueillons ensemble l’énergie de l’automne avec une pratique douce et ressourçante qui allie le corps, le souffle et l’esprit. Cet évènement en ligne est une véritable parenthèse pour vous reconnecter à vous-même, renforcer votre vitalité et préparer votre organisme à la nouvelle saison.

✨ Au programme :

10h00 – 10h15 : Ouverture & ancrage

• Accueil des participantes
• Rituel d’ancrage et d’intention pour l’automne

10h15 – 10h45 : Yoga & mouvement conscient

• Séquence de yoga douce, centrée sur l’ouverture de la cage thoracique et l’ancrage
• Postures adaptées à tous niveaux pour relâcher les tensions et harmoniser le corps

10h45 – 11h15 : Qi Gong de l’automne

• Exercices inspirés de la médecine traditionnelle chinoise
• Activation de l’énergie des poumons et du gros intestin (organes liés à l’automne)
• Pratique fluide et régénérante pour renforcer le système immunitaire

11h15 – 11h45 : Méditation guidée

• Voyage intérieur autour du lâcher-prise et du souffle
• Libération des émotions stagnantes, retour à la sérénité

11h45 – 12h00 : Conseils de naturopathie & clôture

• Astuces pratiques pour booster son immunité et équilibrer son énergie en automne
• Alimentation, tisanes, hygiène de vie et rituels de saison

🎁 Bonus exclusif

À l’issue de l’atelier, vous recevrez un ebook de conseils en naturopathie pour bien accueillir l’automne et vivre cette transition en toute sérénité.

💌 Informations pratiques

📍 Où ? En ligne, via ZOOM (lien envoyé après inscription)
💳 Tarif : 30 €

📧 Inscription par email : contact@flo-zen.fr
📱 Ou par téléphone : 07 86 97 33 04
💻 Paiement possible directement en ligne