Programme Renaître – Accompagnement Holistique pour Femmes
Le programme Renaître accompagne les femmes dans leur transformation globale sur 3 mois, combinant sport, naturopathie et thérapie psycho-émotionnelle pour retrouver énergie, équilibre hormonal et bien-être.
À qui s’adresse le programme Renaître à Soi
Les séances du programme Renaître sont conçues pour toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes, retrouver énergie et équilibre, et donner un nouveau sens à leur quotidien. Que vous traversiez une période de transition, une étape hormonale ou que vous cherchiez simplement à mieux vous comprendre, ce programme offre un accompagnement complet pour harmoniser corps, émotions et esprit.
- Retrouver équilibre hormonal et vitalité
- Soutenir votre fertilité ou gérer le SOPK
- Se préparer ou se rétablir après la grossesse
- Libérer vos blocages émotionnels et reprendre confiance
- Vous reconnecter à votre intuition, à vos choix de cœur et à votre propre voie
Le programme Renaître
Sport & Pilates – Adapté à Chaque Étape
-Séances pré/postnatal, pré-ménopause et ménopause
-Renforcement musculaire doux, gainage et posture
-Séances visio
-Bilan sport offert 15 min pour évaluer vos besoins
Pourquoi ? Pour ton corps, ta posture et ton énergie quotidienne.
Comment ? Exercices ciblés et adaptés à ton niveau et tes besoins.
Naturopathie – Vitalité & Hormones
-1 protocole personnalisé par mois
-Suivi SOPK, fertilité, hormones, digestion, stress
-Conseils nutrition et hygiène de vie
-Séances 1h
Pourquoi ? Retrouver énergie, réguler hormones et soutenir système immunitaire.
Comment ? Protocoles adaptés à ton profil et objectifs bien-être.
Thérapie Psycho-Émotionnelle – Libération & Confiance
-1 séance 1h00 / mois
- 1 bilan combinée sport + naturopathie 30 min tous les 15 jours
-Libération blocages émotionnels
-Gestion stress et confiance en soi
Pourquoi ? Gérer émotions, réduire stress et retrouver sérénité.
Comment ? Thérapie personnalisée pour te sentir alignée et confiante.
Vous souhaitez aller plus loin dans la libération de certains blocages intérieurs ? Je propose également des séances de libération de la mémoire émotionnelle, pour un travail en profondeur, complémentaire au programme renaître.
À Quoi S’Attendre
- Transformation physique et émotionnelle sur 3 mois
- Amélioration posture, énergie et équilibre hormonal
- Suivi régulier pour rester motivée et progresser
- Accompagnement sur mesure adapté à ton profil et besoins
- Possibilité de prolonger l'accompagnement
Questions fréquentes
Est-ce adapté si j’ai un SOPK ou troubles hormonaux
Puis-je suivre le programme si je suis enceinte ou postnatal ?
Quelle différence avec des séances individuelles ?
Comment savoir si c’est fait pour moi ?
Un bilan offert de 15 min permet d’évaluer tes besoins et objectifs avant de commencer.
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- Les consultations sont proposées : (Zoom ou WhatsApp) – En visio (Zoom ou WhatsApp), où que vous soyez
- En distanciel :partout en France
